Lishe bora haimaanishi kufuata filosofia kali na za ajabu za lishe, kujikondesha kulikopitiliza au kujinyima kabisa kitu unachopenda, badala yake ni kujisikia vizuri, kuwa wenye nguvu na kuwa na afya.
Lishe bora ni ile inayosaidia kutunza na kuboresha afya, pia lishe bora ni muhimu kwa kuzuia maradhi mengi kama vile unene uliopindukia, magonjwa ya moyo, kisukari na kansa.
lishe bora inahusisha kula chakula chenye kukupatia kiasi sahihi cha virutubisho na maji, virutubisho vinapatikana katika vyakula vya aina mbalimbali.
No comments:
Post a Comment